マインドフルネス:2日目

悪くはないです。このまま幻聴が変化してこなければ、
日々の日課にできそうな予感。

2日目です。昨日は寝る前、幻聴が来る時に必ず来る「眼球が共振する」症状が出ていましたが、幻聴はそれ以降は大してくることもなく、次の日は幻聴なしで過ごせました。自生思考に関しては、いくらか精神の層が厚くなったのか出てきづらいかな~という塩梅。明日も続けて5分、やってみようと思います。

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